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Cuánto cuesta recuperar el cuerpo tras el parto
Cuánto cuesta recuperar el cuerpo tras el parto

Hay médicos que afirman que la mujer solo necesita 40 días para recuperarse del parto, otros, que si ha tenido un embarazo y un parto saludable, solo necesita unas 6 semanas... Pero ¿cuánto cuesta recuperar el cuerpo tras el parto realmente?

La realidad es que tú ves como pasa la cuarentena, como siguen pasando las semanas y te sigues sintiendo cansada, hinchada y con molestias como el primer día...

Un estudio realizado recientemente confirma que las madres necesitan un año entero para que su cuerpo vuelva a la normalidad tras el parto. Se puede decir que la cuarentena es simplemente un trámite, que la recuperación de las heridas del parto tampoco llevan mucho tiempo, pero cuando hablamos del retorno de tu cuerpo a su estado normal por completo, es algo distinto.

Así lo confirma un estudio de la Universidad de Salford (Inglaterra), el cuerpo de una mujer que acaba de dar a luz tarda un año entero en recuperarse, a veces incluso más.

¿Por qué las mamás tardan un año en recuperarse tras el parto?

El cuerpo de una mujer se transforma por completo desde el momento en que se queda embarazada, tanto a nivel emocional como a nivel físico.

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En el momento en que se empieza a gestar un bebé, comienza una auténtica revolución de hormonas, se desplazan todos los órganos vitales para dejar espacio al feto y el cerebro desactiva temporalmente algunas funciones como la memoria, para poner a pleno rendimiento otras funciones dedicadas a la protección del bebé. Además, las prioridades de la mujer cambian, así como su mente y sus percepciones de todo lo que le rodea.

Todo esto sumado a que la mamá pasa muy poco tiempo en el hospital cuando da a luz y que regresa al trabajo a los pocos meses, hace que la total recuperación se retrase más aún.

Cuando se trata de un parto natural sin complicaciones, la mujer vuelve a casa como mucho en un par de días, si es por cesárea estará un día o dos más en el hospital, pero en ambos casos apenas se le da tiempo a recibir la atención que necesita. La fase del puerperio que se inicia justo cuando acaba el parto es un periodo que comienza con dolor más o menos fuerte y se alarga durante toda la recuperación, hay que quien piensa que dura 6 semanas pero la realidad es que es más largo y se divide en tres fases: el puerperio inmediato (los primeros días), el puerperio alejado (los siguientes 40 ó 45 días, la llamada cuarentena) y el puerperio tardío que puede tardar 12 meses o más.

La vuelta al trabajo, en España a los 4 meses, supone que la mamá divida su tiempo entre el trabajo y el bebé, por lo que le queda muy poco tiempo para dedicarse a si misma y a su total recuperación del parto.

Se calcula que se necesita mínimo el mismo tiempo de dura el embarazo para recuperarse físicamente después del parto. El embarazo dura nueve meses, en los que se desarrollan todos los cambios, no podemos pretender que vuelva todo a su sitio y a la normalidad en unos días o en pocas semanas.

Además y como hemos dicho anteriormente, debemos tener en cuenta que el cambio no solamente es físico, sino mental y emocional. Tener un bebé supone un gran esfuerzo también después de dar a luz, la lactancia materna, la falta de sueño, el cansancio y la presión social son motivos suficientes que producen en la mamá un gran desgaste. La crianza de un bebé, especialmente durante el primer año, requiere de toda su atención y lo normal sería que la mamá no tuviera que repartir su tiempo para poder adaptarse y recuperarse 100%.

Cuando el parto no ha sido fácil

Es difícil saber exactamente cuánto cuesta recuperar el cuerpo tras el parto, más aún si el embarazo y el parto han sido complicados.

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Para volver a estar bien y sobre todo, para recuperarse de las consecuencias que puede ocasionar el parto en muchas ocasiones en el cuerpo de la mujer, se necesita tiempo. Desgarros, cicatrices, lesiones musculares, etc., sin olvidarnos nunca de la parte emocional y mental, son algunos de los motivos que te pueden llevar a tener una recuperación más lenta.

La autoestima, las relaciones personales, la salud y la economía son factores que, en ese primer año, adquieren una mayor importancia y que también influyen directamente en la recuperación.

La mujer tarda en eliminar de su cuerpo esas reservas de grasa vitales para la gestación y para la lactancia del bebé, por lo que le resulta difícil mantener su autoestima a un buen nivel. La familia y amigos no siempre saben respetar los tiempos y nos pueden llegar a agobiar, aunque esa no sea su intención. La salud es normal que se vea afectada y en cuanto a la economía, es evidente que los gastos aumentarán por todo lo que necesita el bebé y debemos estar preparadas.

Lo importante es ser conscientes del momento que estamos viviendo, cuidarse, dejarse cuidar y tener todo bien organizado antes del parto, de este modo la recuperación tras el parto no será más corta, pero podemos conseguir que sea más cómoda.

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