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Cómo dormir a un bebé
Cómo dormir a un bebé

Saber cómo dormir a un bebé es una de las cosas que más inquietan a los papás, sobre todo cuando vemos que solo reclama nuestra atención, nuestra presencia y nuestro consuelo. Los papás también necesitamos descansar y para ello hay que conseguir que lo haga también el bebé, hago que al principio puede parecer todo un desafío. Para muchos padres esto se convierte en la parte más difícil de lo que conlleva el cuidado de un bebé.

Los bebés tienen ciclos de sueño irregulares aproximadamente hasta los 6 meses de vida. Aunque duermen mucho tiempo, durante esos primeros meses, es probable que solo consigan dormir seguidas 1 ó 2 horas, por lo que a veces los papás pueden terminar agotados...

¿Cuál es la mejor forma de dormir al bebé?

Aunque cada bebé tiene sus necesidades específicas de sueño, por lo general, los recién nacidos suelen dormir entre 16 y 18 horas diarias. Como, además, tenemos que respetar sus horas de lactancia, será en esos intervalos, entre toma y toma cuando nuestro peque aproveche para echar sus siestecitas.

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A medida que nuestro bebé va creciendo necesita dormir menos, las horas de sus comidas se van espaciando y el reto está en ir conseguir poco a poco que vaya durmiendo más horas seguidas por las noches.

El primer consejo es que cuando se acerque la hora de dormir (para los niños lo ideal es entre las 19:30 y las 21:30 horas) mantengas a tu bebé calmado, sin ruidos y sin estimulaciones. La cena debe ser lo más tranquila posible y debemos mantener un ambiente totalmente relajado.

Aprovecha las horas del día para que tu bebé tenga mayor actividad, juega con él y procura que reciba todas las estimulaciones tan beneficiosas para él en ese horario, para que cuando llegue la noche solo le apetezca descansar y dormir durante períodos más largos .

Es importante que nuestro bebé aprenda a dormirse solo , si le enseñamos a dormirse meciéndolo en nuestros brazos, siempre que se despierte en mitad de la noche necesitará que volvamos a hacerlo.

Lo mejor es que le coloques en su cuna cuando esté adormilado pero aún despierto, en silencio, sin luz o con una luz muy tenue, como las que encontrarás entre los accesorios de K'acha , donde también encontrarás artículos especiales que puedes dejar que se lleve a la cama todas las noches. Permite que tu hijo duerma con su muñeco favorito, una manta especial o algún otro juguete que no sea peligroso (es imprescindible que no tenga botones y otras piezas peligrosas que puedan presentar riesgo de asfixia) y que él solo termine conciliando su plácido sueño. Ese artículo especial también le ayudará si se despierta durante la noche.

Puede que las primeras veces comience a quejarse y a reclamarte, no acudas inmediatamente, espera a que intente dormirse solo. Si llora, empieza a alterarse y ves que ni siquiera lo intenta, investiga qué más puede estar molestándole, el pañal, si no está cómodo, si está enfermo... Pero nunca juegues con él ni enciendas la luz, incluso si no es necesario, evita cogerlo en brazos. Cuando esté calmado de nuevo, vuelve a dejar que intente dormirse solo , poco a poco aprenderá a hacerlo y habrás conseguido la parte más importante del proceso.

Otro truco para poder dormir al bebé cuando corresponde y que puede ayudarte mucho es que establezcas unas rutinas diarias. Esto facilita que tu peque asimile mejor sus horarios, los interiorice de alguna forma y proteste menos a la hora de llevar a cabo cada tarea, sobre todo la de dormir, además, le estarás ayudando a establecer unos patrones de sueño muy saludables. Procura llevar siempre el mismo orden en sus tareas y tener una rutina tranquila al final del día, baño, cena y hora de dormir, evitando como indicábamos anteriormente, los juegos o cualquier actividad que le active de nuevo.

¿Es recomendable que el bebé duerma en nuestra cama?

Muchos padres con dudas sobre cómo dormir a un bebé , deciden que su hijo duerma con ellos en su propia cama, el denominado colecho, una opción muy respetable que algunos especialistas incluso recomiendan para la lactancia en los primeros meses.

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Si te decides por esta opción, debes ser consciente de que te será más difícil después enseñarle a dormir solo o que adquiera sus horarios y rutinas. Tendrás que esperar a que sea más mayor y pueda entenderlo.

Además, tienes que tener seguro que podrás dormir con él absolutamente todas las noches, ya que si por cualquier motivo en alguna ocasión no puedes hacerlo, para tu bebé esa noche se puede convertir en una verdadera pesadilla.

Lo mejor es que enseñes a tu bebé a tener buenos hábitos para dormir desde el principio, con estos consejos lo conseguirás y estarás favoreciendo su descanso principalmente y por qué no, también el tuyo.

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