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Gimnasia para bebés
Gimnasia para bebés

¿Quieres ejercitar a tu pequeño de una forma sana y divertida? ¡Descubre la gimnasia para bebés! Una actividad perfecta para fortalecer su cuerpo y mejorar su desarrollo físico.

¿Cuáles son sus beneficios? A través de la gimnasia tu pequeño aprenderá de una forma más rápida a tomar consciencia de su cuerpo. Este tipo de movimientos corporales mejorarán su equilibrio y su coordinación, y le ayudarán a controlar su cuerpo con mayor facilidad.

Si quieres fortalecer la musculatura de tu pequeño y compartir con tu bebé un rato de ejercicio y diversión, ¡toma nota de estos consejos! En K’acha sabemos lo que te importa el bienestar de tu pequeño, por eso, hemos recopilado los ejercicios más eficaces del momento. ¡Sique leyendo!

Ejercicios para fortalecer el cuello

Antes de iniciar cualquier tipo de ejercicio, es necesario que consultes con un especialista que te enseñe a aplicar esta estimulación de la mejor forma posible.

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Este tipo de actividad, además de favorecer su crecimiento físico, también influye notablemente en su desarrollo cognitivo y emocional. No te pierdas todas las prácticas que hemos preparado para ti.

Comienza con ejercicios que fortalezcan su cuello. Para ello, acuesta boca abajo tu pequeño y ponle cerca juguetes que llamen su atención, que puedan motivarle a levantar la cabeza. Ayúdale y colócalo bajo una superficie blandita.

Utiliza el típico gimnasio para bebés que todos conocemos. Tumbarlo boca arriba y colocarle juguetes arriba o a los lados, le ayudará a ejercitar su cuello de una forma sencilla y divertida para nuestro pequeño.

Enseñarle a rodar o a voltearse solo le ayudará en el control de su cabeza. Enséñale un juguete sonoro o cántale y haz que siga al juguete o a tu voz de izquierda a derecha. ¡Este ejercicio es infalible! Le encantará y os servirá para pasar juntos un momento divertido.

Ejercicios para fortalecer muñecas, manos y brazos

Coger fuerzas en las muñecas y brazos, y desarrollar la coordinación de las manos es uno de los aspectos que más cuesta a los bebés. ¿Cómo podemos ayudarle? Si quieres empezar fortaleciendo sus brazos, cruza sus manos y brazos por delante y vuelve abrirlos, haz este ejercicio de forma progresiva, y fortalecerás sus hombros y brazos de una manera fácil y sencilla.

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Otra manera de hacer que tu pequeño coja fuerzas en sus muñecas, es ofrecerle un juguete, hacer que lo coja con fuerza e intentar quitárselo de forma sutil. Hazlo una y otra vez, y aunque al principio se resista o se enfade, le estarás ayudando a coger fuerza en sus brazos y muñecas.

Otra táctica que nunca falla, es colocar un dedo en sus manitas para que nos las mantenga constantemente cerradas, intenta que vaya agarrándote con fuerza y fomenta el desarrollo de su muñeca y la coordinación de las manos.

Ejercicios para fortalecer las piernas

De forma inconsciente, cuando cambiamos a nuestro pequeño de pañal, ejercitamos las piernas de nuestro pequeño. Haz este ejercicio de forma consciente y progresiva a la vez. Túmbalo boca arriba, coge sus piernas, acércalas a su vientre y estíralas de nuevo.

¡Prueba a pedalear! Coge sus piernas y reproduce suavemente el ejercicio de la bicicleta, haz un sutil movimiento de pedalear e intenta estirar una de sus rodillas mientras la otra la llevas al pecho. No hagas fuerza y haz que tu pequeño te siga. Sonríele, hazle alguna carantoña y a tu pequeño le encantará.

Este tipo de ejercicios también le ayudará a conectar con sus papás y estimular sus sentidos.

Gimnasios para bebés

Complementar este tipo de ejercicios con un gimnasio para bebés le ayudará a estimular sus capacidades cognitivas, sociales y motoras. Elige un diseño que incorpore arcos de juguetes colgantes, opta por un tipo de alfombra confortable para tu pequeño y apuesta por uno que tenga juegos musicales o luces, este factor le ayudará a estimular sus sentidos de una forma más sencilla.

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Ten en cuenta el material de fabricación, las dimensiones, opta por una opción práctica y plegable que puedas guardar en cualquier rincón de casa, y no te olvides de todos los aspectos de seguridad, asegúrate de que los juguetes sean grandes, suaves y que no puedan hacerle daño, y que el arco donde cuelguen los juguetes sea seguro.

Los gimnasios ayudarán a tu pequeño a mejorar y estimular su motricidad, desarrollar los sentidos como la vista, el oído y el tacto, le enseñará a tomar consciencia de su propio cuerpo y progresará notablemente en la coordinación de piernas y brazos.

Si estás pensando en adquirir un gimnasio, ¡este es el momento! Completa los múltiples beneficios de los ejercicios con este tipo de actividad y el crecimiento y desarrollo de tu bebé presentará grandes cambios en muy poco tiempo. Este tipo de juegos y actividades físicas también te ayudará como padre a entender mejor sus acciones y evolución.

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