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El embarazo en verano
El embarazo en verano

¿Te toca pasar la etapa más avanzada de gestación durante los meses de verano? Habrá que buscarle entonces la parte positiva del embarazo en verano.

Con este post queremos enseñarte que estar en la recta final del embarazo y disfrutar del verano no es incompatible. Apunta estos consejos y descubre las principales ventajas de pasar el último trimestre durante los meses más calurosos del año.

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Es cierto que la temperatura corporal, el peso y los molestias del embarazo se intesifican durante la última etapa. Si a esto le sumamos la subida de los termómetros es hora de mentalizarse que estos meses tendremos que cuidarnos un poco más.

Descansar las horas necesarias, no exponerse demasiado al sol y una buena hidratación acompañada de una alimentación saludable, son las reglas básicas que nos deben acompañar durante todo el verano. Teniendo en cuenta estos pequeños detalles lo único que nos queda es disfrutar.

¿Cómo vivir una ola de calor con 8 meses de embarazo?

Nuestro primer miedo como embarazas en verano es sufrir un golpe de calor, evitar que esto nos pase es más sencillo de lo que pensamos.

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Desde K’acha queremos que te cuides. Por ello, en este post te hemos dejado algunas prácticas y útiles recomendaciones que deberán acompañarte durante todo el verano.

Alimentación saludable. Empieza el día con un desayuno energizante que incluya fruta fresca, cereales o pan y lácteos. Toma las verduras pertinentes en las comidas y disfruta del gran surtido de frutas que nos da el verano. ¡Las más ricas y sabrosas de todo el año!

Buena hidratación. Bebe mucho líquido e hidrata tu cuerpo. Durante el embarazo aumenta nuestra temperatura interna y sudamos mucho más. Evita la deshidratación bebiendo dos litros de agua al día, infusiones o ricos zumos naturales hechos por ti misma.

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¡A remojo! Refréscate siempre que puedas. Las ventajas del verano y del buen tiempo es que podrás aprovechar los días de mar y piscina para darte un buen chapuzón.

Evita la exposición directa al sol. Estar mucho tiempo al sol nos bajará la tensión y favorecerá la aparición de manchas en nuestra piel. Utiliza protección, gorros, gafas y evita la exposición al sol durante las horas centrales del día. ¿Alternativas? Aprovecha estas horas para descansar y estar tranquila. ¡Será la excusa perfecta para echarte una buena siesta!

No te olvides de apuntar estos truquitos y a disfrutar del verano.

Ropa de verano para embarazadas

¡Esta es una de las ventajas más notables de las que podrás disfrutar! Aprovecha el verano para sentirte guapa. Olvídate de vestir con ropa globo y llena tu armario de prendas cómodas y coloridas.

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Apuesta por los vestidos de algodón elásticos y combínalos con una camisa abierta con algún estampado veraniego. Utiliza alguna de tus antiguas camisas y da salida a la ropa que ya no te puedes poner.

Luce tu bella barriguita con un vestido de lino extralarge o hasta la rodilla y conjúntalo con unas cómodas y alegres sandalias de verano. El verano nos permite lucir outfits divertidos y actuales.

Busca ropa ajustable que se adapte a tu estilo, prendas elásticas y cómodas, decántate por las telas transpirables, y hazte con un par de complementos chic que den el toque final a tu look.

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El embarazo, en invierno y en verano, es un momento maravilloso que debemos saber disfrutar, y cuidar nuestro aspecto físico siempre nos ayudará a vernos mejor. ¡Lo importante eres tú!

Planes en verano para embarazada

¿Planes de verano para una futura mamá embarazada? En K’acha te proponemos un sinfín de opciones para aprovechar el tiempo libre y disfrutar del calor de una forma divertida y diferente.

Nadar, pasear... La mayoría de las actividades que nos recomiendan durante los meses de embarazo son mucho más apetecibles en verano. Saca partido a tus vacaciones y aprovecha la ocasión para dar agradables paseos por la playa o date un buen chapuzón en la piscina y márcate unos largos que te vendrán fenomenal para la espalda.

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El sol nos activa y nos da la energía que nos falta durante los meses de invierno. Pregúntale a tu médico que ejercicios puedes hacer y haz un poco de deporte al aire libre durante las horas más frescas del día. Te ayudará a conciliar el sueño y llegarás al parto en plena forma.

¿Demasiado calor para salir a pasear? Si el termómetro de fuera no baja de los 40 grados es hora de buscar planes alternativos. Emplea tu tiempo libre en mimarte un poco y disfruta de un masaje pre-natal en un centro de belleza especializado. Te ayudará a mejorar tus problemas circulatorios y aliviará el hinchazón en tobillos y pies.

Antojos de las embarazadas en verano

¡Los antojos existen! Aunque debemos olvidarnos del mito sobre los antojos no satisfechos, si es cierto que durante el segundo trimestre es muy normal sentir predilección por algún que otro manjar prohibido.

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El chocolate o los alimentos fríos en verano como los helados o los granizados son los antojos estrella del embarazo en verano. Aunque no es bueno abusar de ellos el verano es la excusa perfecta para disfrutar de estos bocados tan apetecibles.

Puedes optar por la versión más sana y en sustitución al helado elegir un rico yogourt natural. Acompáñalos con toppings de frutas tropicales, y disfruta sin ningún tipo de remordimiento de este refrescante alimento rico en calcio y con pocas calorías. Equilibrar y satisfacer los antojos de forma saludable es posible.

¿A qué te hemos convencido? Los embarazos en verano son diferentes pero pueden llegar a ser muy gratificantes. ¡Recuerda que con el verano llegan las vacaciones! Los días son más largos, disponemos de mucho más tiempo libre y es el momento perfecto para disfrutar de nuestro embarazo y preparar la llegada del bebé. ¡No todo van a ser sofocos!

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